Развлекательно-спортивный комплекс S.K.Y.

  • +38 (056) 767-27-07

Польза катания на роликовых коньках

Польза катания на роликовых коньках
июль 12, 2016 | CK «Янтарный» | Новости

ПОЛЬЗА КАТАНИЯ НА РОЛИКОВЫХ КОНЬКАХ

Так уж вышло, что не каждый из нас любит заниматься спортом. 

Ведь сейчас, на пути к хорошей фигуре, занятия могут превратиться для вас из нудной обязанности в приятное и полезное времяпровождение!

Существует такой вид спорта (или для некоторых – хобби), как катание на роликовых коньках. Оно замечательно тренирует все группы мышц и доставляет удовольствие, как взрослым, так и детям, ведь это так весело – прокатиться с ветерком и получить очередную порцию адреналина. Катание на роликах – замечательное сочетание активного отдыха и физических нагрузок.

ЧЕМ ЖЕ ПОЛЕЗНО КАТАНИЕ НА РОЛИКОВЫХ КОНЬКАХ

1. При передвижении на роликах вы испытываете нагрузку на все группы мышц, что позволяет гармонично развиваться вашему телу. Причем, в тренировке задействованы даже те мышцы, которые при любых других занятиях не испытывают нагрузку. Работают все мышцы ног и ягодиц, а также руки, движения которыми развивают плечевой пояс. Повороты туловищем развивают мышцы пресса.

2. Если вы ранее занимались бегом, то мы можем с уверенностью сказать, что польза езды на роликах соизмерима с ним. Разница лишь в том, что кататься на роликовых коньках значительно проще, чем наматывать круги на стадионе, а нагрузка на суставы и организм в целом ощущается меньше. Отдельно стоит отметить, что ударная нагрузка на суставы на 80% меньше, чем при беге!

3. При езде на роликах активно тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая система.

4. Во время катания на роликовых коньках улучшается координация движений, а это значит, что ваша походка со временем станет воздушной, а ходьба на каблуках перестанет доставлять неудобства.

5. Если вы мечтаете сбросить лишние килограммы и при этом не хотите посещать тренажерный зал – катание на роликах – именно то, что нужно. При спокойном передвижении расходуется 400 килокалорий в час, при быстром – 900 килокалорий.

6. Огромный положительный эффект даст вам езда на роликах на свежем воздухе: теперь вы не будете страдать анемией и кислородным голоданием. А это значит, что красивый цвет лица и хорошее самочувствие вам обеспечено.

7. На роликах можно кататься всей семьей, весело проводить время с друзьями, а значит, такой вид спорта дает вам возможность совместить приятное с полезным.

Вы все еще сомневаетесь в пользе катания на роликах? Тогда мы идем к вам! J

blog comments powered by Disqus

В разделе «Галерея» представлены фотоотчеты с различных мероприятий